Kalp Hastaları Sıcak Havalarda Ne Yapmalı?

Kalp Hastaları Sıcak Havalarda Ne Yapmalı?

Yaz aylarında artan sıcaklıklar, özellikle kalp ve damar hastalıkları olan bireyler için ciddi riskler oluşturabilir. Sıvı kaybı, tansiyon dalgalanmaları, artan kalp atım hızı gibi durumlar kalp hastalarının sağlığını tehdit edebilir. Peki kalp hastaları sıcak havalarda nasıl korunmalı, neler yemeli, nelere dikkat etmeli ve sıcak havalarda kalp hastalarına ne iyi gelir? 

Sıcak Hava Kalbi Nasıl Etkiler?

Yüksek sıcaklık, vücudun ısı düzenleme sistemini zorlar. Sıcağa karşı vücut damarları genişletir, bu da tansiyonun düşmesine neden olabilir. Kalp bu düşen tansiyonu telafi etmek için daha hızlı çalışmak zorunda kalır. Ayrıca terleme ile kaybedilen su ve elektrolitler, kalbin pompalama etkinliğini azaltabilir.

Kalp hastalarında zaten sınırlı olan dolaşım kapasitesi bu durumdan olumsuz etkilenir. Özellikle kalp yetersizliği, koroner arter hastalığı, hipertansiyon ve ritim bozukluğu gibi tanılara sahip bireyler sıcak havalarda dikkatli olmalıdır.

Kalp Hastaları Sıcak Havalarda Neden Risk Altındadır?

  • Sıvı ve tuz kaybı: Terleme ile önemli miktarda sodyum ve su kaybı olur.
  • Tansiyon değişiklikleri: Damar genişlemesi bayılma ve halsizlik riski yaratır.
  • İlaç etkileri: Diüretik ilaç kullananlar sıcak havalarda ekstra sıvı kaybeder.
  • Artan kalp yükü: Vücut serin kalmaya çalışırken kalp daha fazla çalışmak zorunda kalır.

Kalp Hastaları Sıcak Havalarda Nelere Dikkat Etmeli?

  • Günün en sıcak saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının (11:00–16:00 arası)
  • Gölgede kalın, doğrudan güneş ışığına maruz kalmayın
  • Bol, pamuklu ve açık renkli kıyafetler giyin
  • Susamayı beklemeden düzenli su için
  • Tansiyonunuzu sık ölçün
  • Ağır egzersizlerden kaçının, serin saatlerde yürüyüş yapın

Sıcak Havalarda Kalp Hastaları Ne Yemeli?

  • Salatalık, domates, karpuz, çilek gibi su oranı yüksek gıdalar tüketin
  • Haşlama ve ızgara yöntemlerini tercih edin
  • Yağlı ve ağır yemeklerden uzak durun
  • Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın
  • Tuz dengesi için doktor önerisiyle hareket edin

Sıcak Havalarda Kalp Hastalarına Ne İyi Gelir?

  • Serin duşlar almak
  • Klimalı ya da gölgeli ortamlarda bulunmak
  • Ayakları yukarıda dinlenmek
  • Hafif nefes egzersizleri uygulamak
  • Karpuz, yoğurt, ayran gibi elektrolit içeren besinleri tüketmek

Hangi Durumlarda Acil Müdahale Gerekir?

  • Göğüs ağrısı
  • Nefes darlığı
  • Aşırı halsizlik, bayılma
  • Çarpıntı
  • Bilinç bulanıklığı
  • Aşırı terleme sonrası kuruluk

Medipol Sağlık Grubu ile Kalbinizi Güvence Altına Alın

Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak, dikkatli yaşam tarzı kadar uzman kontrolünü de gerektirir. Özellikle kalp hastası bireyler için yaz ayları, doğru bilgi ve düzenli takiple güvenli geçirilebilir. Medipol Sağlık Grubu, kalp hastalıkları alanındaki uzman hekimleri, donanımlı tanı merkezleri ve kişiye özel takip programlarıyla sıcak havalarda da yanınızda.

Siz de kalbinize gereken özeni göstermek, riskleri önceden belirlemek ve sıcak yaz günlerini sağlıklı geçirmek için Medipol Sağlık Grubu’ndan randevu alın. Sağlığınızı ertelemeyin.

https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/kalp-hastalari-sicak-havalarda-ne-yapmali

DİĞER HABERLER
’Reçete’ / Fibromiyalji Nedir?
Nabız Nedir? Kaç Olmalı?
Güneş Yanıklarına Dikkat !
’Reçete’ / Cinsellik Nedir? Nasıl Sağlıklı Yaşanır?
Anoreksiya Nervoza
Havuzlara Dikkat
KKKA Tehlikesi
Hastalık Değil Farklılık
’Reçete’ / Yüz Estetiği Rehberi
Kilo Vermek İçin Organlarınzdan Olmayın
Yaz Aylarında Diş Bakımı
Demans Nedir?
Aşırı Sıcaklara Dikkat
Kalp Hastaları Sıcak Havalarda Ne Yapmalı?
’Reçete’ / Diyabetik Ayak Nasıl Tedavi Edilir
Magnezyum Nedir
Kurban Bayramınız Kutlu Olsun
Bel Ve Boyun Fıtığı
’Reçete’ / Sağlıklı Alışveriş Rehberi
Yaz Hastalıkları
Keneden Korunmanın Yolları
Kulak Tıkacı Kullanın
Doğal Sinüzit Spreyi
Zihinsel ve Fiziksel Performans Desteği
’Reçete’ / MS Hastalığı
Güneş Işığının Zararları ve Korunma Yolları
Sessiz Tehdit: Gut Hastalığı
’Reçete’ / Kalça Ağrıları
19 Mayıs Kutlu Olsun!
Kolajenden Gelen Güç

En Çok Okunanlar


Keneden Korunmanın Yolları

Hastalığa sebep olan mikrobun bulaştırıcısı olan keneler uçmazlar, zıplamazlar; yerden yürüyerek vücuda tırmanırlar.

Yaz Hastalıkları

İşte,yaz aylarında sık olarak karşılaşılan yaz hastalıkları ve yılın en sıcak aylarını sorunsuz geçirebilmeniz için dikkat etmeniz gereken bir öneri.

Bel Ve Boyun Fıtığı

Osteopatik manipülatif tedavi (OMT), ilaçsız ve cerrahisiz bir yöntem olması nedeniyle birçok kişi tarafından tercih edilmektedir