Yaşam nefes ile başlar, nefes ile biter…

Doğduğumuz an aldığımız ilk nefesle yasama merhaba der, yaşamımız boyunca aldığımız nefeslerle yasam devam eder ve son nefesimizi vererek yasama veda ederiz.

Bu bağlamda baktığımızda çok basit bir denklem var, nefes = yasam

En temel ihtiyacımızdır. Yaşam enerjimizin %75’ını sağlar.

Türkiye’deki insanların yaklaşık %95’ı, nefes kapasitelerinin yaklaşık %20’sini kullanmakta. Yani %100 yaşamak yerine %20 yaşamakta.

Kısıtlı nefes, kısıtlı yaşam demek…

Nefes alışkanlıkları tıpkı imza gibi kişiye özgüdür.

Nefes güçlü, hızlı, etkili bir dönüşüm aracıdır.

Nefesin faydaları nelerdir?

Fiziksel ve duygusal/zihinsel olarak bir çok faydası bulunmakta.

Fiziksel olarak;

- nefes alışkanlığı hakkında farkındalık sağlar.

- kanda oksijen oranı artarak tam seviyesine gelir.

- hücre yenilenmesi hızlanır. Bağışıklık sistemi güçlenir ve beden enerji seviyesi artar.

- bedeni atık ve toksinlerden arındırıp hafif hissettirir, detoks sağlar.

- beden daha canlı, dinamik, dengeli, güçlü ve enerjik hale gelir.

- tüm bunların sonucu, fiziksel rahatsızlıklarda iyileşmeler gözlemlenir.

Zihinsel & duygusal olarak;

- korku, kaygı, endişe, çaresizlik, umutsuzluk, suçluluk, güvensizlik hissedilen durumlarda nefesi tutma eğilimi, nefes almayı sığ ve kısıtlı hale getirir.

- geçmişte yaşanan olayların yarattığı olumsuz ve bastırılmış duygularda iyileşme sağlar.

- stres, öfke gibi duygulardan arınmada başarılı ve etkilidir.

- zihnin yarattığı koşulların kalkması ile zihin özgürleşip netleşir.

- bilinç altındaki düşük frekanstaki enerjiyi yükseltip, olumsuz düşünceleri temizler.

- negatif düşünce sisteminden, pozitif düşünce sistemine geçiş sağlar.

- aynı olaya/duruma farklı bakış acılarından bakabilme, farklı görme, farklı düşünebilme becerisini geliştirir.

- hüzün, çaresizlik ve ümitsizlik hisseden kişilerde umut ve yaşama sevinci deneyimletir.

-duygularımızın acı verici olmadığını keşfettirir.

Nefes alışkanlığınızı değiştirin, yasamınız değişsin…