DİŞ BAKIMINA DİKKAT

Yaz aylarında hem tatil hem de genelde açık havada olmamız nedeniyle ağız ve diş bakımı aksatılabilmektedir. Ancak dişlerdeki hassasiyet ve rahatsızlıklarda genelde bu dönemde artıyor.

TATİLİNİZİ GÖLGELEMESİN

Yaz tatilinin gelmesiyle birlikte geziler, tatil planları da yapılıyor. Tatil için yıl boyunca fit görünebilmek adına rejim ve spor yaptınız. Ancak sadece bu süreçte dış görünümümüze değil ağız ve diş sağlığımıza aynı özeni göstermeliyiz. Yaz tatilimizi olası bir rahatsızlıkla gölgelememesi için diş sağlığımız için tatilde de düzenli diş bakımı yapılmalıdır.

DİŞ FIRÇALAMAYI UNUTMAYIN

Sıcak ve soğuk hassasiyetinin de en fazla hissedildiği zaman olan yaz mevsiminde yiyecek ve içeceklerimize dikkat etmeliyiz. Özellikle bu dönemde hazır yemek tüketimiyle birlikte diş sağlığımız olumsuz etkilenir. Tatil nedeniyle dişlerin fırçalamayı unutulması, ertelenmesi de bu durumu daha da kötüleştirebilir.

SU TÜKETİMİNİ AKSATMAYIN

Tatil öncesinde dişçi randevusunda dişlerinizin kötü görünmesine neden olan diş taşlarınızı temizlettirebilirsiniz. Aşırı tüketimin en fazla olduğu dönemde günlük su ihtiyacımızı karşılamamız, sağlığımız kadar ağız ve diş sağlığımız için de önemli. Özellikle her yemekten 1 bardak su içmeyi unutmayın. Bu dişlerinizin arasında besin artığı kalmamasını sağlar, asit oluşumunu engeller.  

SOĞUK TÜKETMEYİN

Sıcak havanın etkisiyle bu dönemde daha çok soğuk yiyecek, içecekleri tüketmek isteyebiliriz. Ancak hava değişimlerinden fazlasıyla etkilenen dişlerimiz için bu durum pek de sağlıklı olmayabilir. Yemekleriniz sonrasında hemen ardından dondurma ve benzeri soğuk tatlıları da tüketmemeye özen gösterin. Sıcak ve soğuk gıdaların artarda tüketilmesi dişlerde çatlaklara neden olabilmektedir.