Neden D3 Vitamini ?
Kişilerin genel sağlığını desteklenmesi açısından D3 vitamini faydaları önemlidir. D3 vitamini D vitaminin alt türlerinden biridir.
Egzersiz yapmamak, hareketsiz veya hareketsiz bir yaşam tarzı... Muhtemelen bu cümleleri duymuşsunuzdur ve aynı anlama gelirler: çok az veya hiç egzersiz yapmadan çok fazla oturma ve uzanma içeren bir yaşam tarzı.
Hareketsiz bir yaşam tarzı vücudunuzu nasıl etkiler?
Hareketsiz bir yaşam tarzınız olduğunda,
Hareketsiz bir yaşam tarzının sağlık riskleri nelerdir?
Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak, birçok kronik hastalığın nedenlerinden biri olabilir. Düzenli egzersiz yapmayarak riskinizi artırırsınız.
Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak, erken ölüm riskinizi de artırabilir. Ve ne kadar hareketsiz kalırsanız, sağlık riskleriniz o kadar yüksek olur.
Egzersiz
Hareketsiz kaldıysanız, yavaş başlamanız gerekebilir. Yavaş yavaş daha fazla egzersiz eklemeye devam edebilirsiniz. Ne kadar çok yaparsan o kadar iyi. Ancak bunalmış hissetmemeye çalışın ve elinizden geleni yapın. Biraz egzersiz yapmak her zaman hiç egzersiz yapmamaktan iyidir. Sonunda hedefiniz, yaşınız ve sağlığınız için önerilen miktarda egzersiz yapmak olabilir.
Egzersiz yapmanın birçok farklı yolu vardır; sizin için en iyi olan türleri bulmak önemlidir. Ayrıca, evde ve işte olduğu gibi hayatınıza daha küçük şekillerde aktivite eklemeyi deneyebilirsiniz.
Evde nasıl daha aktif olabilirim?
Saglık.org
Kişilerin genel sağlığını desteklenmesi açısından D3 vitamini faydaları önemlidir. D3 vitamini D vitaminin alt türlerinden biridir.
Johns Hopkins Üniversitesi’nden Prof. Dr. Ahmet Höke Uyardı: Diyabet Nöropatik Ağrı Riskini Artırıyor
23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlu Olsun..
Gençlerde kolon kanseri vakaları 2011 yılından bu yana yılda yüzde 2 oranında arttı. Alanında uzman bir doktor ise dikkat edilmesi gereken ortak belirti ve semptomları şu şekilde sıraladı:
Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak için güneş kremi ve şapka kullanımı kadar güneş gözlükleri de büyük önem arz ediyor.
Vücudun rutin işleyişinde kritik bir yere sahip olan tiroid bezinin sağlığını korumak büyük önem taşıyor.