Aile Hekimi Uyardı
Bilinçsiz vitamin kullanımı sağlığı riske atıyor
Yapılan son çalışmalar, özellikle öğle ve akşam yemeklerinde 1 kase yoğurt veya 1 bardak ayran tüketenlerde karın bölgesindeki yağların azalma oranının tüketmeyenlere oranla daha fazla olduğunu göstermektedir. Bu nedenle ana öğünlerle beraber süt ve ürünlerini tüketmeye özen göstermek önemlidir.
Yağ dokusunun vücudun alt bölümlerinde (kalça ve uyluklarda) toplanmasına “jinoid” veya “armut tipi şişmanlık” denir. Vücudun şekli armudu hatırlatır. Bayanlarda erkeklere oranla daha sık görülen bu tip yağlanmaya özellikle menapoz sonrası kadınlarda daha sıklıkla rastlanır. Estetik olarak hiç kimsenin memnun olmadığı bu durum aslında sağlık yönünden avantajdır. Çünkü yağ hücrelerinin kalça ve üst bacakta birikmesi göbekte birikmesinden daha iyidir. Bu yüzden elma tipi yağlanmaya oranla kronik hastalıklara yakalanma riski daha düşüktür.
Unutulmaması gereken şudur ki; vücut dokusunda oluşacak her türlü yağ dağılımındaki artışın diyabet, hipertansiyon başta olmak üzere yukarda belirtilen pek çok hastalığın tetikleyicisi olacağıdır.
Bol su, egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birçok hastalıktan korunulabilir.
Bilinçsiz vitamin kullanımı sağlığı riske atıyor
Bu belirtiler varsa dikkat!
Yaz aylarında çocukların park, bahçe, piknik alanları ve kırsal bölgelerde daha fazla zaman geçirmesiyle birlikte kene teması riski de artıyor.
Çocukluk dönemindeki sağlıklı gelişim süreçlerinin yanı sıra yoğun iş temposu, eğitim hayatı ve stres altındaki yetişkinlik evresinde de vücudun günlük mikro besin ögelerine olan ihtiyacı artış gösterebilir.
30 derecenin üzerinde kalp krizi riski artıyor