Kadınların Kabusu Varis

Kadınların Kabusu Varis

Varis hem sağlık hem de estetik açıdan özellikle kadınların kâbusu...

Hareketsizlik, dar kıyafet ve yüksek topuk gibi etkenler varisleri besliyor. Bu mor damarlardan kurtulmak isteyenler için çeşitli tedavi seçenekleri var ama öncelikle varis ne demek biraz yakından bakalım…

 

 VARİS NE DEMEKTİR?

Bacak toplardamarları, genişleme sonucu kanı kalbe geri götürme fonksiyonlarını kısmen yitirir. Bunun sonucunda oluşan göllenmeyle, toplardamarlar kıvrımlaşarak şişer ve ciltten kabarık bir hale gelir. İşte kabarık hale gelen bu oluşuma varis denir. Bu durumun bacak iç kısımlarındaki derin venlerde olması ise derin venöz yetmezlik (iç varis) olarak bilinir. Benzer genişlemelerin makat bölgesinde olanları hemoroit (basur), testislerde olanları varikosel olarak adlandırılır.

 

 KİMLERDE VARİS GÖRÜLME İHTİMALİ DAHA YÜKSEKTİR?

- Ailesinde venöz hastalık bulunanlar

- Kronik öksürüğü olanlar

- Kabızlık sorunu yaşayanlar

- Kadınlar

- Hamileler

- Kilo fazlası olanlar

- İleri yaşta olanlar

- Uzun süre ayakta kalanlar

- Yüksek topuklu / dar kıyafet kullananlar

 

VARİS BELİRTİLERİ NELERDİR?

- Bacak damarlarında belirginleşme

- Damarların ciltten kabarıklaşmayla birlikte kıvrımlı hal almaları

- Ağrı

- Kaşıntı

- Özellikle geceleri artan yanmalar

- Kramplar

- Dolgunluk ve/veya huzursuzluk hissi farklı derecelerde hissedilebilir.

 

 

 

VARİSTEN NASIL KORUNULUR?

 

KİLONUZU DENGEDE TUTUN: Sık kilo alıp vermeden kaçınmak, 

FAZLA KİLOLARINIZI VERİN: Kilo fazlalığı mevcutsa ideal kiloya gelmek, 

SİGARADAN VAZGEÇİN: Sigara kullanmamak, kullanılıyorsa bırakmak, 

FAZLA AYAKTA DURMAYIN: Çok ayakta durmaktan kaçınmak, 

YÜKSEK ÖKÇEYİ UNUTUN: Dar kıyafetler ve yüksek topuklu ayakkabı kullanmamak, 

YÜRÜYÜN, YÜZÜN: Düzenli olarak spor yapın. Haftada 3-4 gün 30-45 dakikalık, tempolu yürüyüşler, yüzme, koşu, pilates tercih edilmeli, ağırlık kaldırmak gibi zorlamalı sporlardan uzak durulmalı. 

BACAĞA SOĞUK DUŞ YAPTIRIN: Akşamüstleri bacaklara soğuk duş uygulamak 

BACAKLARI YÜKSEKTE TUTUN: Akşamları 15 dakika süreyle bacakları yüksekte tutmak, hem mevcut ağrıların azalmasını sağlar, hem de venöz dolgunluğun gerilemesi ile rahatsızlığın ilerlemesini yavaşlatabilir.

VARİS ÇORABINDAN ŞAŞMAYIN: Venöz yetmezliğin seviyesine ve derecesine uygun olarak hekim tarafından önerilen varis çorabı kullanmak da şikayetlerin gerilemesinde ve varislerin ilerlemesinin engellemesinde vazgeçilmezdir.

DİĞER HABERLER
Sağlıklı Bronzlaşmanın Temel Kuralları
Kadınların Kabusu Varis
Antidepresanlar Kilo Aldırır mı?
Böbrek Hastalıklarında Doğru Bilinen Yanlışlar
Ağız Diş Sağlığı İçin Ne Tüketilmeli?
Hazımsızlık Sorunu
Otizmin Şifresi Çözüldü
Yorgunum, Yorgunsun, Yorgun
Rujlardaki AĞIR Tehlike
Uyanık Bir Gevşeme için “L-THEANINE”
Ağız Kokusu hastalık belirtisi mi?
Günışığı Gerçekten Mutlu Eder mi?
Fast Food Yediğimizde Vücudumuzda Bakın Neler Oluyor
Beni Sevmeyen Ölsün, Cidden!
Sebze Meyve Zehir Mi Saçıyor? Kirli 12
Nedir Bu Propolis?
Kırmızı Alarm : El Ayak Ağız Hastalığı
Sertab Erener Tedavisi Kanser mi Yapıyor?
Üç Gözlü Van Gogh
Besin Zehirlenmeleri ve Korunma Yolları
Bakteriden Dost Olur Mu?
Beynin Destek Takviyeleri
Didem Madak ve Kanser
Şahmeran Efsanesi
Aşı Olmak ya da Olmamak İşte Bütün Mesele Bu !!
Nedir Bu Çift Temizleme Yöntemi?
Bir Akne Hikayesi
Estetik Mi Yaptıracaksınız?
Gelirken Eve Uyku Getir
Sütün İçindeki Şeytan

En Çok Okunanlar


Şahmeran Efsanesi

Evvel zamanda, Mezopotamya topraklarında doğmuş bir efsane Şahmeran... Yüzyıllardan beri anlatılagelen…