105 Yaşındaki Japon Hekimden Uzun Yaşamın Sırları

105 Yaşındaki Japon Hekimden Uzun Yaşamın Sırları

Dr. Shigeaki Hinohara, Japon tıp doktoru, bilime yaptığı katkılarla ve Japonya’yı dünyada uzun yaşamada birinci kılmak için verdiği emekle tanınıyordu. Tavsiyelerinin çoğunu hayatında da uyguluyan Hinohara, St. Luke Uluslararası Üniversitesi onur başkanı ve emekli öğretim üyesiydi.

Hinohara 18 Temmuz’da, tam 105 yaşında hayatını kaybetti.

St. Luke hastanesi ölüm nedeninin solunum yetmezliği olduğunu açıkladı.

 

Hinohara, Businessinsider’ın söylediğine göre, ölümünden önce hala günde 18 saat çalışıyor ve hastalarını tedavi ediyordu.

 Japon doktor, Times’e verdiği röportajda, o yaşına kadar çalışmasını sağlayan motivasyonu “hayatın bir katkıdan ibaret olduğu” felsefesine inanması olduğunu söyledi.

Dr. Hinohara daha uzun yaşamak isteyenlere 65 yaşında emekli olmamayı tavsiye etti. Japon doktorun, 2001 yılında yayınladığı “Ikikata Jozu (Nasıl iyi yaşanır?)” antoloji kitabı, 1.2 milyondan fazla sattı. 

 

İşte Dr. Hinohara’nın ağzından uzun yaşamın sırları:

 

-Yemek ve uyumakla ilgili fazla endişeye kapılma ve biraz eğlenmene bak

“Hepimiz çocukluğumuzda nasıl olduğumuzu hatırlıyoruz, eğlenirken sıklıkla yemek yemeyi veya uyumayı unuturduk. Bu alışkanlığı yetişkinlerin de devam ettirebileceğine inanıyorum. Bedeni uyku vakti, öğle yemeği vakti gibi kurallarla yormamak en iyisi.”

 

-Eğer uzun yaşamak istiyorsan, aşırı kilolu olma

"Kahvaltı için kahve, bir bardak süt ve içinde bir kaşık zeytinyağıyla portakal suyu içerim. Zeytinyağı arterler için harika bir besindir ve cildimi de sağlıklı tutar. Öğlen süt ile belki birkaç tane kurabiye yerim ama çok meşgulsem onu da yapmam. İşime odaklandığım zaman asla acıkmam. Akşam yemeğim ise sebzelerden, biraz balık ve pirinçten, son olarak da haftada iki kere 100 gram yağsız etten oluşur.”

 

-Doktor ne söylerse körü körüne uygulama

"Bir doktor sana bir test yaptırmanı veya ameliyat olmanı söylerse, aynı durumda eşi veya çocukları olsaydı aynı prosedürü uygulatır mıydı diye sor. Popüler inanışa tezat olarak, doktorlar herkesi iyileştiremez. Bence müzik ve hayvan terapisi, çoğu doktorun hayal ettiğinden daha da etkili tedavi şekli olabilir.”

 

-Ağrıyı yenmek için biraz neşelen

"Ağrı gizemlidir ve unutmak için en iyi yol eğlenmektir. Eğer bir çocuğun dişi ağrıyorsa, beraber oynamaya başla, hemencecik ağrısını unutacaktır. Hastaneler hastaların temel ihtiyaçlarını temin eder: Hepimiz de eğlenmek, hayattan keyif almak isteriz. St. Luke Hastanesi’nde müziğimiz, hayvan terapisi olanaklarımız ve sanat derslerinin verildiği sınıflarımız var”

 

-Her zaman merdivenleri kullan ve kendi eşyalarını kendin taşı

"Ben kaslarımı hareket ettirmek için tek seferde iki basamak çıkarım.”

 

 

 

 

 

 

 

 

How to Live a Long and Happy Life: Sage Advice of Dr. Shigeaki Hinohara

DİĞER HABERLER
Eyvah! Bitlendik
Okul döneminde hastalıklar artıyor mu?
Vücudunuzda Yağlanan Bölge Hangi Hastalıkların Habercisi?
Bayram Etleriniz Sağlıklı Olsun
Sağlıklı Bronzlaşmanın Temel Kuralları
Kadınların Kabusu Varis
Antidepresanlar Kilo Aldırır mı?
Böbrek Hastalıklarında Doğru Bilinen Yanlışlar
Ağız Diş Sağlığı İçin Ne Tüketilmeli?
Hazımsızlık Sorunu
Otizmin Şifresi Çözüldü
Yorgunum, Yorgunsun, Yorgun
Rujlardaki AĞIR Tehlike
Uyanık Bir Gevşeme için “L-THEANINE”
Ağız Kokusu hastalık belirtisi mi?
Günışığı Gerçekten Mutlu Eder mi?
Fast Food Yediğimizde Vücudumuzda Bakın Neler Oluyor
Beni Sevmeyen Ölsün, Cidden!
Sebze Meyve Zehir Mi Saçıyor? Kirli 12
Nedir Bu Propolis?
Kırmızı Alarm : El Ayak Ağız Hastalığı
Sertab Erener Tedavisi Kanser mi Yapıyor?
Üç Gözlü Van Gogh
Besin Zehirlenmeleri ve Korunma Yolları
Bakteriden Dost Olur Mu?
Beynin Destek Takviyeleri
Didem Madak ve Kanser
Şahmeran Efsanesi
Aşı Olmak ya da Olmamak İşte Bütün Mesele Bu !!
Nedir Bu Çift Temizleme Yöntemi?

En Çok Okunanlar


Şahmeran Efsanesi

Evvel zamanda, Mezopotamya topraklarında doğmuş bir efsane Şahmeran... Yüzyıllardan beri anlatılagelen…