Mutlu Yıllar!
Mutlu Yıllar!
Cildiniz İçin 5 Vitamin
Günlük vitamin ihtiyacımızı besinlerle karşıladığımız gibi, cildimize de ihtiyacı olan vitamin içerikli ürünleri vermemiz gerekiyor. Artık günümüzde, nemlendirici bakım kremi ve serumların içeriğinde, cilt sağlığına faydalı kırışık önleyici, cilt yaşlanmasını yavaşlatan vitaminler kullanılıyor.
Özellikle ciltteki renk eşitsizlikleri ve lekelerin açılmasında etkili olan C vitamini, lekelere neden olan melanin üretiminin engellenmesine de yardımcı olarak, daha aydınlık bir cilt için savaşıyor. Ciltteki mat ve yorgun görünümün giderilmesi için de savaşan bu enerji bombası vitamin aynı zamanda kırışıkların açılmasında da etkili. Yalnız C vitamini bazı ciltlerde hassasiyete yol açabileceğinden yavaş yavaş kullanmanızda fayda var.
2. E Vitamini
E vitamini ciltte oluşabilen yanık, yara izlerinin azalmasına destek olur. E vitamininin faydalarından biri de antioksidan özelliğidir. Zararlı serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olur ve antioksidan faydası sayesinde siyah nokta önleyen sebum (yağ) oksidasyonunu engelleyebilir.
3.A Vitamini
Yağlı ve akneli ciltler için oldukça etkili olan A vitamini, gözeneklerin arınmasına, siyah noktaların giderilmesine ve cildin sebum seviyesinin dengelenmesine yardımcı oluyor. Cilt bakım ürünlerinde retinol olarak karşımıza çıkan ve bir A vitamini türevi olan bu güçlü içerik, yenileyici özellikleri ile cilt dokusunu yavaş yavaş soyuyor. Dolayısıyla cildinize dışarıdan sürdüğünüzde kontrollü bir şekilde kullanmanızda yarar var. Ayrıca cildinizdeki çizgi, kırışık ve lekeler için de A vitamini desteğine başvurabilirsiniz.
4.D Vitamini
Cilt hücrelerinin gelişmesi ve onarılmasında rol oynuyor. Cildin korunması ve genç kalmasında etkili oluyor. Bağışıklığı güçlendirmesi sayesinde yaşlanmayı hızlandıran çevresel etmenlerden koruyor. Sivilce ve akne üretiminin yavaşlamasına yardımcı oluyor.
5.K Vitamini
K Vitamini yara ve çürüklerin iyileşmesinde etki sunar. Yeterli miktarda K vitamini alınmadığında kanda pıhtılaşma görülebilir. Özellikle ciltteki yaralar, morluklar ve cilt üzerinde koyu lekelere neden olan damarlardaki dolaşım problemlerine karşı etki gösteren K vitaminini doktor kontrolünde, dışarıdan takviye olarak veya besinlerle alabilirsiniz.
Kaynakça
Eczacıdan Sağlık
Mutlu Yıllar!
Hastaların çoğunlukla talebi; serum, sarı serum. Taktırdım, çok iyi geldi, bir şey olmaz diye söyleyebiliyorlar
Gece yeme alışkanlığının kilo artışından uyku bozukluklarına, insülin direncinden kalp-damar hastalıklarına kadar birçok riski beraberinde getirdiğini belirtti.
Uzman fizyoterapist Ahmet Burak Sezgin, soğuk ve nemli havaların eklem çevresindeki kas ve bağ dokularında kasılmaya yol açarak ağrı algısını artırdığını belirtti.
Halsizlikten bağışıklık düşüklüğüne kadar birçok belirti D vitamini eksikliğinin habercisi olabilir
Sağlıklı yaşam söylemi ilk bakışta olumlu bir hedef gibi görünse de uzmanlar bu yaklaşımın günümüzde yeni bir psikolojik baskı alanına dönüştüğüne dikkat çekiyor.